Očná joga I. – Začíname!

 
 
 

+421 919 413 112  (PO-PIA  9.00 - 17.00)

 
 

logo doprava zdarma Doprava zadarmo na celom SR

 
 
 
Úvod > Blog > Očná joga I. – Začíname!
 
Zhlédnutí: 2562

Očná joga I. – Začíname!

Očná joga I. – Začíname!

 

 

Máš unavené, vysilené, nebodaj choré oči? Dobrá správa, práve čítaš prvú časť seriálu, v ktorom ti prinesieme celý rad nenáročných techník, ktoré majú blahodarné účinky na tvoj zrak.


Ako by to vyzeralo, keby bola obľúbená joga slepá voči očiam? Našťastie, nie je. Poznáme to na sebe všetci, ak sú v nepohode oči, celé telo má akoby menej energie, psychika stráca na sviežosti.....

 

 

Pravidelné cvičenie očnej jogy je výborné pre udržanie dobrého stavu zraku, no dokáže zmierniť prípadne až odstrániť niektoré jeho poruchy. Ďalekozrakosť, krátkozrakosť, astigmatizmus, škúlenie, slabozrakosť… Pri liečbe očných ochorení je dôležité poradiť sa o vhodnosti cvičenia s ošetrujúcim lekárom.

 

očná jóga 2

 

Na úvod si povedzme, že umelé osvetlenie a sledovanie televízora, počítača, tabletu, telefónu alebo iných elektronických zariadení neprispieva k dobrému stavu nášho zraku. Významný vplyv na náš zrak má však aj strava a náš duševný stav. Je dôležité dodržiavať zásady duševnej hygieny, vyhýbať sa stresu, nervozite, napätiu a stálej podráždenosti. Že to nie je jednoduché? Nevešaj hlavu, v našom seriáli ti postupne prinesieme všetko dôležité, čo potrebuješ pre cvičenie očnej jogy.
V nasledujúcej časti sa dozvieš dôležité zásady očnej jogy – ako často cvičiť, na čo pri tom nezabudnúť, ako medzi cvičeniami oddychovať… Tieto informácie ti určite neuniknú, ak nás budeš sledovať na Facebooku. Začni s nami cvičiť očnú jogu!

Pokračovanie:  Očná joga II. – Na čo nezabudnúť

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verze