+421 919 413 112 (PO-PIA 9.00 - 17.00)
Doprava zadarmo na celom SR
Zhlédnutí: 2562
Očná joga I. – Začíname! |
Pravidelné cvičenie očnej jogy je výborné pre udržanie dobrého stavu zraku, no dokáže zmierniť prípadne až odstrániť niektoré jeho poruchy. Ďalekozrakosť, krátkozrakosť, astigmatizmus, škúlenie, slabozrakosť… Pri liečbe očných ochorení je dôležité poradiť sa o vhodnosti cvičenia s ošetrujúcim lekárom.
Na úvod si povedzme, že umelé osvetlenie a sledovanie televízora, počítača, tabletu, telefónu alebo iných elektronických zariadení neprispieva k dobrému stavu nášho zraku. Významný vplyv na náš zrak má však aj strava a náš duševný stav. Je dôležité dodržiavať zásady duševnej hygieny, vyhýbať sa stresu, nervozite, napätiu a stálej podráždenosti. Že to nie je jednoduché? Nevešaj hlavu, v našom seriáli ti postupne prinesieme všetko dôležité, čo potrebuješ pre cvičenie očnej jogy. Pokračovanie: Očná joga II. – Na čo nezabudnúť |